お風呂上りの柔軟がくせになってきました。

最近お風呂上りに柔軟をするようになりました。何年か前は頻繁にやっていたのですがここ数年はずっとさぼっていて、久しぶりに前屈してみたら体が硬くなっていて驚きました。

 

 

本当は腕立て伏せや腹筋などの筋トレをしたいのですが、当たり前の話ですがどちらもとても疲れるので、やろうと思い立ってもなかなか続きません。

 

 
柔軟はテレビを観ながらのんびりやっているのですが、苦になるほどの痛みではないので続いています。

 

腹筋や腕立てはやったとしてもどれほど変わったのかの変化がわかりづらく、それも続かない原因だと思うのですが、柔軟はすぐに違いがわかり、先週より前屈のときの手が前にいくようになった、開脚する角度が前より大きくなったなど結果もすぐわかるので飽き性の自分にはうってつけです。

 

まだまだ寒い季節なので外で体を動かすのはどうにも躊躇われてしまうのですが、あたたかい部屋でのんびりテレビを観ながらの柔軟は、気分転換にもなって今では欠かせなくなってきました。体が柔らかい人はケガをしづらいと聞くので、リフレッシュついでにケガの予防ができるのも嬉しいです。

 


You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
You can leave a response, or create a trackback from your own site.