肉ばっかりではなくて魚を食べてDHAとEPAを

肉ばかりの食生活を送っているつもりはなくても、振り返って考えてみれば、野菜や魚はほぼ皆無状態の食生活を送っている人って実は結構たくさんいるのではないでしょうか?

肉中心の食生活を送っていると、中性脂肪は体のなかに蓄積されていき、悪玉コレステロールもどんどん増えてきてしまいます。

そんな状態から脱するためにはやっぱり野菜や魚をもっとたくさんとる食生活が望ましいのは分かっているが、それがなかなかできないのが困ったところですよね。

さて、野菜だったらまだしも魚となるとなかなか食べ機会がないと思うのですが、そんな人にはDHAとEPAのサプリメントがもしかしたらいいかも知れないですね。

どろどろになっている血液をさらさらにしてくれるこのDHAとEPAは魚不足の人にはとっても大事な栄養素ですからね。


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